Сделать домашней|Добавить в избранное   
 




 
Бегущая строка:19 декабря в Узловской детской школе искусств в 10.00 состоится V открытый межрайонный конкурс исполнителей на струнных народных инструментах, 20 декабря в Узловской детской школе искусств в 10.00 состоится IX открытый межрайонный конкурс «Волшебный рояль». //
 
 
» Материалы за Декабрь 2017 года

Волшебные уроки

Автор: demo от Сегодня, 14:50
Курсанты Тульской Городской Молодежной Общественной Организации «Юные Инспектора Дорожного Движения» (ТГМОО «ЮИДД») продолжили обучение для детей, обучающихся в Воскресной Школе Храма Преподобного Сергия Радонежского (г. Тула).
«Волшебные уроки» - так называется программа по ПДД РФ для компьютера.
Каждый участник игры «Волшебные уроки» помогал перейти дорогу сказочному человечку из компьютерной игры. Все участники самостоятельно моделировали свое поведение на пешеходном переходе игры «Волшебные уроки».

Делимся своей верой

Автор: demo от Сегодня, 14:39
17 декабря — Третье воскресенье Адвента
Делимся своей верой

Адвент (от лат. adventus — пришествие) — предрождественское время, период поста, к которому приурочены многочисленные обряды и обычаи. Третьему воскресенью Адвента предшествуют первое и второе воскресенья, которые наполнены соответствующими обычаями. В третье воскресенье Адвента зажигают первые две свечи и присоединяют третью — Свечу Пастухов, которая означает пришествие Спасителя в сердца через веру в Его святое Слово. Свеча также символизирует то, как мы делимся своей верой в Христа, подобно пастухам, рассказывавшим о Христе всем встречным.

Открытие производства колтюбинговых труб

Автор: demo от Сегодня, 14:15
Генеральный директор ООО «Энгельсспецтрубмаш» Дмитрий Колосов один из резидентов особой экономической зоны «Узловая» сообщил, что открытие производства колтюбинговых труб состоится уже в декабре.
Дмитрий Колосов отметил, что эффективное взаимодействие с региональным правительством позволило реализовать инвестиционный проект меньше чем за год.
Открытие производства колтюбинговых труб

У нового завода в ОЭЗ «Узловая» есть хорошие предпосылки для быстрого выхода на проектную мощность и окупаемости инвестиций.
Технология колтюбинга весьма перспективна для использования в нефтегазовом комплексе России, поскольку упрощает процесс проходки скважин, снижая тем самым издержки на бурение. Кроме того, применение колтюбинговых труб позволяет продлить эксплуатацию месторождений, находящихся на стадии истощения, а также вовлечь в повторную разработку трудноизвлекаемые запасы углеводородов и реанимировать старый фонд скважин.
Довольно долгое время в использовании колтюбинговых труб повторялась та же ситуация, что и с алюминиевыми трубами: несмотря на большой интерес к ним и неоспоримые технологические и экономические преимущества, они были крайне мало распространены. Ситуация с колтюбинговыми трубами, как и с алюминиевыми, за последние годы изменилась в лучшую сторону — они становятся все более востребованными нефтегазовыми компаниями.
Новое предприятие должно обеспечить отечественные нефтесервисные компании необходимой им продукцией и снизить зависимость отрасли от поставок из-за рубежа, планируемая мощность производства — до 9 тыс. тонн в год, объем инвестиций в проект — 1,6 млрд руб.

В ЦЗН г. Узловая состоялась презентация высших учебных заведений

Автор: demo от Сегодня, 13:56
В ЦЗН г. Узловая состоялась презентация высших учебных заведений Тульской области для выпускников.
В ЦЗН г. Узловая состоялась презентация высших учебных заведений

В ЦЗН г. Узловая состоялась презентация высших учебных заведений

В ЦЗН г. Узловая состоялась презентация высших учебных заведений

13 правил, которые помогут вам не переедать

Автор: demo от Сегодня, 13:39
1. Изучайте этикетки продуктов. Обращайте внимание на содержание сахара, жиров, соли. Многие продукты содержат скрытые жиры и простые углеводы.

2. Не доедайте за другими членами семьи. Не ешьте за компанию, из вежливости, от скуки. Не ходите голодным в магазин или в гости.
13 правил, которые помогут вам не переедать

3. Ешьте осознанно: не отвлекайтесь на просмотр телевизора, фильма в кинотеатре, разговор по телефону, просмотр новостей в социальных сетях или ответы на письма по электронной почте.

4. Часто причиной набора веса является «заедание стресса». Ведите пищевой дневник — всегда имейте при себе блокнот или используйте приложение на телефоне. Записывайте, что вы едите, когда и при каких обстоятельствах. Если вы заметили, что именно прием пищи заставляет вас расслабиться, ищите другие способы снятия стресса.

5. Заведите привычку выпивать стакан воды натощак после пробуждения и за 10 минут до еды.

6. Используйте тарелки меньшего размера. Доказано, что так человек ест меньше.

7. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Так еда лучше обрабатывается ферментами слюны — веществами, способствующими пищеварению. Когда пища лучше переваривается, быстрее приходит чувство насыщения.

8. После еды подождите 20 минут. Если после этого вы еще чувствуете голод, возьмите в качестве добавки половину порции.

9. Ешьте легкий суп в обед на 100-150 ккал перед основным блюдом. Также ешьте объемные салаты из хрустящих овощей.

10. После приема пищи отвлекайтесь – например, сходите на прогулку.

11. Учитывайте количество съеденной пищи. Следите за размером порций.

12. Уменьшите количество круп, употребляемых за один прием пищи.

13. Используйте «правило тарелки»: половину тарелки должны составлять овощи, четверть тарелки – гарнир (длинные углеводы – крупы, макароны, содержащие крахмал овощи), четверть тарелки – белковый продукт (рыба, мясо, птица, морепродукты).

Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Назад Вперед
Наверх